素振り

素振りは筋トレにもなるし、まずは身体に回路を作るつもりでやってください。

なにせ日常あまり使わない動きなので、慣れていないし筋力も無いはずです。

飛んでくるシャトルをイメージしてください。

下の⬇️インスタ動画を参考にしてください。サイドとか、遠心力でラケット先端をコントロールしてシャトルを狙う感覚を身に付けましょう。

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この動画のスロー繰り返し作りたいなぁ。YouTubeじゃないとやれない。。